立春不宜做哪些事情 | 立春养生小贴士

立春是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。在这个时节，人们需要注意调整生活习惯以适应气候变化。以下是一些立春不宜做的事情及相应的养生建议。

首先，立春不宜过度劳累。此时人体阳气初生，需要充分休息来帮助身体适应季节转换。如果过度操劳，容易导致免疫力下降，引发疾病。因此，应合理安排工作与生活，保证充足的睡眠时间。

其次，避免过食辛辣刺激性食物。虽然立春气温逐渐回暖，但早晚温差较大，过量食用辣椒、生姜等热性食材可能引起上火或肠胃不适。建议多选择清淡、富含维生素的蔬菜水果，如菠菜、芹菜和柑橘类水果。

最后，不要急于脱去冬衣。民间有“春捂秋冻”的说法，意指春季穿衣应循序渐进，不可一下子减太多。这样可以有效预防感冒及其他因寒湿引起的病症。

总之，立春期间要注重养肝护肝，保持心情愉悦，并根据自身情况适当锻炼，为全年健康打下良好基础。