美容靓汤
发布时间：2025-04-23 07:22:02来源：
养生滋补靓汤
寒冷的冬季，一碗热腾腾的养生靓汤不仅能温暖身心，还能为肌肤注入活力。这道美容靓汤以红枣、枸杞和银耳为主料，辅以莲子和百合，不仅味道清甜，还具有极佳的滋阴润燥功效。制作时，先将银耳泡发撕成小朵，与红枣、莲子一同放入锅中炖煮约半小时，再加入枸杞和百合，继续慢火熬制至汤汁浓稠。整个过程无需过多调味，仅需一点点冰糖即可。这样的靓汤富含胶原蛋白和多种维生素，常饮可改善肤色暗沉、增强皮肤弹性，同时还能帮助缓解疲劳、提高免疫力。无论是家庭日常饮用还是特殊场合招待宾客，都是一道令人满意的健康之选。快来试试吧！
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