在使用苹果手机的过程中，有时我们可能会遇到需要还原系统的情况。这可能是由于设备运行缓慢、存储空间不足或是系统出现异常等问题。不过，在进行系统还原之前，我们需要了解这一操作可能会清除设备上的所有数据，因此建议先备份重要信息。下面将详细介绍如何通过iTunes和 iCloud 两种方式来还原苹果手机的系统。

使用 iTunes 还原系统

1. 下载并安装最新版本的 iTunes

确保你的电脑上已经安装了最新版本的 iTunes 软件。如果没有，请访问苹果官网下载并安装。

2. 连接设备到电脑

使用数据线将 iPhone 或 iPad 连接到电脑，并确保设备能够被 iTunes 检测到。

3. 进入恢复模式

根据设备型号的不同，进入恢复模式的方法也有所不同：

- 对于 iPhone 8 及更新机型：快速按下音量增大按钮，然后快速按下音量减小按钮，最后按住侧边按钮直到看到恢复模式屏幕。

- 对于 iPhone 7 和 7 Plus：同时长按音量减小按钮和侧边按钮，直到看到恢复模式屏幕。

- 对于 iPhone 6s 及更早机型：同时按住主屏幕按钮和顶部按钮，直到看到恢复模式屏幕。

4. 选择恢复选项

在 iTunes 中，你会看到设备图标。点击它后，选择“恢复”选项。iTunes 将开始下载最新的 iOS 系统版本并完成恢复过程。

5. 重新设置设备

完成恢复后，设备会像新机一样需要重新设置。你可以选择从备份中恢复数据，或者设置为全新设备。

使用 iCloud 还原系统

1. 确保设备连接网络

确保你的设备已连接到 Wi-Fi 网络，并且电量充足。

2. 进入恢复模式

操作方法与上述相同，根据设备型号进入恢复模式。

3. 登录 iCloud

当设备进入恢复模式时，按照提示登录你的 Apple ID。

4. 选择“抹掉所有内容和设置”

登录后，选择“抹掉所有内容和设置”，这将会清除设备上的所有数据并重置系统。

5. 重新设置设备

抹除完成后，设备会自动重新启动并提示你重新设置。可以选择从备份中恢复数据，或者设置为全新设备。

注意事项

- 备份数据：无论是使用 iTunes 还是 iCloud，还原系统都会清除设备上的所有数据。因此，在操作前请务必备份重要信息。

- 检查兼容性：确保设备支持即将还原的 iOS 版本，避免因版本不兼容导致的问题。

- 保持设备充电：在整个还原过程中，确保设备电量充足，以免中断操作。

通过以上步骤，你可以轻松地还原苹果手机的系统。无论是选择 iTunes 还是 iCloud，都可以帮助你解决设备运行缓慢或系统异常的问题。希望这些方法能对你有所帮助！