【平板支撑世界纪录多长时间】在健身领域，平板支撑是一项非常受欢迎的锻炼方式，它不仅能够锻炼核心肌群，还能提升身体稳定性。随着越来越多的人参与这项运动，关于平板支撑的世界纪录也逐渐成为关注的焦点。那么，目前平板支撑的世界纪录到底有多久呢？下面将对这一问题进行总结，并以表格形式展示相关数据。
一、平板支撑世界纪录概述
截至目前（2025年），平板支撑的世界纪录由不同组织和赛事所认证，包括吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）和其他专业健身赛事。根据不同的分类（如男性、女性、团体等），世界纪录也有所不同。
- 单人持续时间最长的平板支撑：目前由印度选手 Rajesh Kumar 创下，时间为 4小时18分钟39秒，于2023年11月11日被吉尼斯世界纪录正式认可。
- 女性最长时间的平板支撑：由 Catherine L. 创下，时间为 2小时46分钟17秒。
- 团体平板支撑：由一组来自美国的运动员团队完成，持续时间为 5小时15分钟，打破了此前的记录。
这些纪录不仅展示了人类极限的力量与耐力，也激励了更多人加入到健身的行列中。
二、平板支撑世界纪录汇总表
| 纪录类型 | 保持者 | 记录时间 | 认证机构 | 记录日期 |
| 单人最长时间 | Rajesh Kumar | 4小时18分39秒 | 吉尼斯世界纪录 | 2023年11月11日 |
| 女性最长时间 | Catherine L. | 2小时46分17秒 | 吉尼斯世界纪录 | 2022年5月20日 |
| 团体最长时间 | 美国团队 | 5小时15分钟 | 专业健身赛事 | 2024年8月1日 |
三、结语
平板支撑作为一项简单但极具挑战性的运动，已经吸引了全球范围内的爱好者。无论是个人挑战还是团队合作，都展现了人类在极限运动中的无限可能。如果你也想尝试打破纪录，不妨从日常训练开始，逐步提升自己的耐力与力量。
记住，每一次坚持，都是对自我的超越。
